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准妈妈叶酸吃过量易缺锌
宣布时间：
2020-04-29 09:56
泉源：
叶酸是许多准妈妈在有身前和 有身早期昏选服用的微量元素，，，，，但叶酸并非吃得越多效果就越好，，，，，过多的叶酸反而会导致孕妇缺锌。。。
准妈妈小张有身五个多月了，，，，， 最近却时常感受到食不知味，，，，，全身没有实力，，，，，休重也不见增添，，，，，精神更是大不如以前。。。在医生的建议下，，，，，她做了微量元素检测，，，，，效果显示小张体内锌含量显着低下。。。经由两周的食补、口服补剂后，，，，，其间两次检査发明小张体内锌含童仍然很 低。。。接诊的南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅经由仔细问诊后得知，，，，，小张一直有服用叶酸的习惯，，，，，而体内锌流失的缘故原由也正与此有关。。。
据介绍，，，，，随着人们优生优育意识的增强，，，，，许多准妈妈熟悉到，，，，，增补一些微暈元素对身体有益。。。当她们听说叶酸可以资助胎儿脑和脊髓的康健发育，，，，，预防脑神经管畸形后，，，，，叶酸成为准妈妈在有身前和有身早期首选服用的微量元素。。。可是，，，，，叶酸并非吃得多就效果好。。。
戴永梅说，，，，，现在市面上有两种规格的叶酸片，，，，，一种是0.4毫克每片，，，，，适合孕妇和备孕女性服用;另一种则是5毫克，，，，，更适合叶酸性血虚倾向的人群服用。。。而小张以为，，，，， 分量大的就是好的，，，，，于是便从孕前—直坚持吃到现在。。。她不知道人体摄人过多的叶酸不但不可抵达预防胎儿畸形的目的，，，，，还可能掩饰维生素B12缺乏的症状，，，，，滋扰锌的代谢，，，，，引起锌缺乏。。。
专家提醒，，，，，孕期的准妈妈若是体内锌含量低下，，，，，就会加重妊娠反应，，，，，临盆合并症也会增多。。。关于肚子里的宝宝而言则会泛起生长发育障碍及智力损伤，，，，，免疫力降低。。。 以是，，，，，孕前三个月直到孕后三个月增补叶酸最佳。。。备孕的女性朋侪若是拿捏欠好何时增补，，，，，可平时通过多吃绿色蔬果来增补，，，，，但要注重食物的烹饪要领，，，，，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，，，，，也 要阻止油炸食物。。。
关于孕早期的准妈妈而言，，，，，戴永梅建议最好服用含有叶酸的适合准妈妈的复合型维生素片，，，，，这样可包管机体所需营养的周全，，，，，阻止一些维生素缺乏症。。。
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